jak nisko

[...] odrzywczymi i tak:możesz zwiekszyć trochę białko-wszystko zalezy od twojego zaawansowania i zapotrzebowania.... proponuję lekko białko wyżej-wegiel tylko wtedy gdy być powinien a niedobór kalorii uzupełnić MTC & omega3 a jak zbyt dużo tyjesz na cyklu to powinienneś dołączyć do swojego programu treningowego aeroby-to napewno pomoże... pozdr.

Bo UD2 to niewiele sie rozni od CKD z tego co badałem :-) Ok, cheata daya zrobie za tydzien (zamienie piatkowy trening FBW na deplection wtedy - jak radzisz), dziś czyste ladowanie. Generalnie zwiekszam ilość WW co tydzien na ładowaniach i powiem Ci, że niedziala rano jestem suchy, moze kosmetyczne zmiany w zalaniu wodą. Wiec tydzien temu dałem [...]

15 % to juz b. nisko jak na kobiete ,bierz sie za siebie dziewczyno bo zle jest

U mnie jest podobnie! od jakiegos czasu trenuje boks i czesto sparuje z kolega ktory nie cwiczy ale chce sie czegos tam nauczyc i wiekszosc jego cisow to cepy! jest mi dosc ciezko z nim sie bic poniewaz schyla nisko glowe i wtedy uderza cepa! staram sie schodzic z lini ale jakos czesciej poprostu odsowam sie do tylu < jezeli zdaze > Ja bije [...]

[...] nolva dziala tak ze blokuje receptory a estrogen tak czy inaczej w organizmie sie odklada i czasem po cyklu moze spowodowac ginekomastie. Jak to wyglada w praktyce czy jest jakis srodek podczas odblokowywania sie by temu zapobiec? Czy clomid powinien wystarczyc? Dodam ze moj cykl bedzie bardzo delikatny, 2ml deki i 1ml enanthe na tydzien. Moj [...]

Zmniejszenie penisa nastąpiło znacznie w ciągu 1,5roku, jest to 1,5cm w obwodzie... Jak jądra się kurczyły(czułem jakby coś mi je przez te parę lat zasysalo) to akurat bardzo zrobiła się luźna skóra na mosznie... Teraz mam to samo tylko, że z penisem. Obwód znacząco się zmniejszył, wizualnie też jakby tej tkanki było mniej... Coraz więcej luźnej [...]

[...] umiejscawiającym człowieka w sztukach walki. Jako styl cechuje się niezłą pracą rąk na dewastację korpusu przeciwnika i na knockout technikami nożnymi, zarówno bitymi wysoko jak i nisko. Pewnym problemem kyokushin jest brak odruchów chroniących głowę przed uderzeniami ! oraz niestety przed wejściami prostymi kopnięciami i kolanami na głowę. W [...]

Masz niski poziom wolnej tyroksyny we krwi. Nie ma tu mowy o jawnej niedoczynności tarczycy, chociaż niektórzy endokrynolodzy mogli przepisać by małe dawki tyroksyny. Jak dla mnie to długotrwały proces odchudzania zmniejszył wydzielanie hormonów tarczycy i spowodował problemy z dalszym ubytkiem masy ciała. Sugeruję powrót do diety normokalorycznej [...]

Jesteś co prawda odblokowany, ale jednak lh i teść nisko. Nie przebrnąłem przez cały temat, ale chyba to już trochę trwa. Ja bym zarzucił HCG, zbadał teścia jak będzie przy górnej granicy to zaczołbym clomid. Taki odblok jeszcze raz tylko teraz solidniej. Nie wiem jaki miałeś poziom testa i lh naturalnie? Provi też dobry pomysł, a swoją drogą może [...]

no to chu.j.owego masz tego testa i tyle. od razu po strzale to powinien zamykać 2,5-3,5 razy skalę. Ja biję e5d i jak zrobiłem na piąty dzień to dalej maiłem 1,5 ponad skalę i płakałem że nisko. W każdy inny zamknięta skala.

Pojedź sobie pare tygodni na propie. 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z hcg ~ 20000 iu po 1666 iu e3d. ( teraz jak będziesz wbijał na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w [...]

Pojedź sobie pare tygodni na propie. 3 dni po ostatnim propie wchodzisz z hcg ~ 20000 iu po 1666 iu e3d. ( teraz jak będziesz wbijał na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w [...]

Zaczne ze nigdy nie stosowalem zadnej diety. Postanowilem jednak jesc lepiej. Czytajac niektore wasze sugestie i biorac pod uwage moj skromny budrzet jako studenta zamierzam robic tak: Sniadanie:platki owsiane, jakies owoce z mlekiem /// BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY Drugie sniad:kanapki z chleba razowego z bialym serem /// J.W Obiad:ryz,kasza z jakims [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Redukować warto nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Obecnie sytuacja jest taka, że ciężko jest wykonać solidny trening siłowy, o ile ktoś nie ma dobrego sprzętu w domu. W takiej sytuacji pozostają gumy, drążki często spotykane [...]

Wybór celu treningowego uzależniony powinien być od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Zaleca się aby zredukować go nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Jak więc sam widzisz w Twoim przypadku warto zejść jeszcze niżej. w sytuacji gdy jesteś już [...]

Daj ankietę jak test nisko to bijesz lipe

Sam nie wiem jak mam to interpretować, jutro wkleje wyniki jakie były z przed cyklu pamietam tylko że miałem nisko teścia ale w widełkach

oprócz IG jest jeszcze ładunek glikemiczny, ale rzadko przywiązuję wagę do tego jakie rodzaje węglowodanów ma produkt, szczególnie starając się opierać na nisko i nieprzetworzonej żywności a jak łąduję proste np. cheat to nie w głowie mi IG :-)

[...] tylko czy jest to aby konieczne? Co do 5 posiłku jest to wymagane? Twaróg z dżemem jest wyśmienity, oczywiście wiem, że w 5 posiłku teoretycznie powinno się obcinać węgle jak się tylko da, tylko czy jest to wymagane przy tej postaci posiłku. Diete skomponowałem tak, aby nie obrzydła i dało się ją jeść codziennie. Co konkretnie po poprawki. [...]

widziałeś jak ciężarowcy robią podrzut? to podobnie, tyle że nie stosujesz aż takich ciężarów, więc nie jesteś zmuszony tak nisko przysiadać. Ja robię tak, że robię półprzysiad do poziomu, następnie w pierwszej fazie ciągnę o prostych plecach, a w drugiej fazie zarzucam szybkim ruchem na klatkę piersiową. Działa zarówno dolna część grzbietu, [...]